如何让宝宝快速养成良好的睡眠习惯？

不是所有宝宝出生后都成天以睡觉度过的，由于每个宝宝的睡眠差异，训练宝宝睡觉一直是爸爸妈妈们尤其是新爸爸妈妈们的难题，那么，该如何让宝宝快速养成良好的睡眠习惯？就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

任凭宝宝哭闹

当宝宝不是因为饿或是由于太过劳累、太过兴奋而难以入睡时，这个方法是不错的选择，即让宝宝哭闹而不去管他，尽管很难忍受让宝宝自己哭直至再次睡着，但是这样可以防止宝宝以后更加严重的睡眠问题。6周以下的宝宝大哭的时间一般都持续5到10分钟，尽管有的宝宝可能因为太过劳累而难以入睡会持续长达20分钟。

如果你发现很难不顾宝宝的哭闹，试着等5到10分钟之后再去看宝宝。当你进入宝宝的房间时，轻轻的抚摸宝宝或是温柔的跟宝宝说话都可以安抚他们，直到离开前1到2分钟再停止。当再次返回来看他们时，仍要等5到10分钟。试着尝试这个过程直到宝宝学会自己睡眠。

核心方法

这个方法可以用于体重超过4.6 kg，具有良好的睡眠习惯的6周以上的宝宝。当宝宝晚上还在醒着想要吃奶时，可以尝试这个方法。如果宝宝已经连续几个晚上在特定的时间段睡觉，那么宝宝在这个特定的时间段就不需要喂奶。

这个方法对这种情况是有效的，这样可以有效地帮助宝宝睡眠，如果宝宝在这个特定的时间段醒来，让宝宝自己待几分钟使其再次进入睡眠。如果不睡，轻拍他们，并喂一些水，直到早上7点钟再喂宝宝奶。

控制哭闹

如果其他方法都不管用，控制宝宝哭闹是训练6个月以上宝宝睡眠习惯的最有效的方法。

第一天：确定宝宝晚上睡眠的时间然后尽量遵守；在宝宝感到很困倦之前把宝宝放下来，安抚好后离开宝宝的房间；再次进入宝宝房间之前允许宝宝哭5到10分钟，最低程度的安抚宝宝，然后离开，每次返回时间都要延后5到10分钟甚至是15到20分钟。

第二天：当宝宝哭时，等最少20分钟再去看宝宝，看宝宝的时间最长是2分钟，如果宝宝在该起床的时间睡着了，可以让宝宝再睡15分钟，午睡45分钟可以让宝宝3点以后就不会睡觉了。按照第一天晚上的方法，这次等20到25分钟，去看宝宝时不要抚摸宝宝。

第三天：大多数的宝宝可以让自己在特定的时间睡眠而不需要照看。

可爱的宝宝是非常聪明的，即使自己非常幼小，时间久了，宝宝就会养成良好的习惯，晚上睡觉的时间也会越来越长，不容易醒来。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟