产后不要做哪几件事

产后不要做哪几件事？产后产妇的首要任务就是坐月子，月子期有很多禁忌和需要注意的事情，不要因为任性，做一些损健康的事情。

1.强运动或不运动

产妇生产完之后，不要忙着减肥计划，做强运动，也不是人们认为的乖乖的躺在床上，最科学健康的调理方式应该会死进行适当的轻微的运动，运动有助于恶露排出体外，促进子宫快速恢复。如月子后期散散步，或者是在家里做很轻微的小范围的运动。

2.饮食过度刺激

产妇的饮食最忌讳的就是太过于刺激，太酸、太辣、太辛、太甜，不仅会影响自己的身体，还会影响母乳质量，从而影响胎儿的健康。产妇的饮食应该以清淡为主，多喝一些营养汤，多补充杂、补血、果蔬等食物。

3.久蹲

生产后，不管是产道还是外阴部分都受到了损伤，需要调理修复，为了防止伤口更严重，不要做需要久蹲的事情，如蹲着洗衣服，蹲着和宝宝玩耍，弯着腰拖地，或者是做其他的家务活，不利于女性盆底肌肉恢复，还可能导致子宫异位或是脱垂，月子期，产妈要以坐和躺着为宜，身体虚弱，不要过度劳累，不能强撑着。

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责任编辑:张小付