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在生活中,每个人都会在意自己的健康和外貌,特别是女性群体,爱美是天生的,这一点是没有年龄的限制的,在老年人群中,不少的女性因为生活中保养的好,所以,我们根本无法从外貌看出她们的相信实年龄,而达到这样的效果,和日常的饮食调节有着密切的关系,那么,年龄挡不住青春 排毒养颜需要哪些食材?现在就分享排毒护肤的一些小方法。
纤维质食品具有解毒的功效,多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前,就可附着在纤维食物上,随大便排出,从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。
绿豆可以降低体内的胆固醇含量,具有保护肝脏、防治过敏的作用。绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分,常喝绿豆汤可助于排出体内毒素,促进身体的新陈代谢。秋冬之际,绿豆汤也是排毒养颜佳品。
每天保证两公升的水,就可以通过尿液的排出不少毒素,减轻肾脏的负担。喝水也有最佳时间的讲究。早晨起床时喝水,既可以给机体补充足水分,又可以促进毒素的排出。下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间,应多喝水。晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间,此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。
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责任编辑:张小付
2022.09.24 18:39:42
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