寒露到宝宝吃哪些食物可养生防病

寒露到宝宝吃哪些食物可养生防病？迎来二十四节气中的寒露。“露气寒冷，将凝结也。”至此，我国大部分地区将转凉，天气干燥。此时可能出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结…提醒大家：常喝蜂蜜水，多吃水果，少吃辛辣食品。以下这些关于寒露养生的小常识，大家可以学习一下！

寒露时节宝宝吃什么好

鸡汁粥

制作原料：母鸡1只，粳米100克。

制作方法：先将母鸡剖洗干净，切块，水煮开后，改用文火再煮10～15分钟，然后关火待用。将粳米放入另一锅内，水煮，加入适量鸡汁同煮成粥。

鸡汁营养成分不亚于鸡肉本身，且比鸡肉易消化吸收。

羊骨粥

制作原料：粳米loo～200克，新鲜羊骨1000克，盐、生姜、葱等调味品适量。

制作方法：先将新鲜羊骨洗净砍碎，加水煎成羊骨汤，然后加粳米煮成粥，加入适量调味品。

羊骨味甘，性温，归肾经。其主要成分为磷酸钙、碳酸钙、磷脂、骨胶原、氟、铁、钠、钾、弹性硬蛋白等。

妈妈不如就在寒露时节为宝宝烹饪以上两款防病食谱吧。

以上就是佰佰安全小编为您介绍寒露到宝宝吃哪些食物可养生防病的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。

责任编辑:张小付