孕妈妈水肿有哪些食疗方法？

很多女性在怀孕期间都有水肿的现象，很多人都不知道该怎么缓解。孕期浮肿并非病症，而是一种较普遍的生理性现象。那么孕妈妈水肿有哪些食疗方法？

如果在妊娠晚期只见足部水肿，无其他不适，可以不治疗，产后会自然消退。有一些孕妇表面看不出水肿，但每星期体重增加却超过500克，此种现象称为“隐性水肿”。中医学认为是脾肾阳虚，水湿泛滥所致，可有脾虚、肾虚、气滞三种因素造成。若在水肿的基础上出现头晕、眼花、胸闷、恶心等症状，应立即去医院做进一步检查，以排除妊娠高血压综合征及其可能发生的不良后果。

轻度下肢水肿是一种正常的生理现象，不需治疗，但水肿加剧会造成心、肺、脑等多个器官的功能损害。因此，避免水肿的发生和发展非常重要。一是怀孕后应正确对待妊娠与分娩，消除紧张恐惧心理，保持愉快的心情。情绪自如，则气血调和，可减轻下肢水肿；二是保证足够的睡眠和休息；三是定期测量血压、体重、腹围，一般每星期二或三次；四是避免进食过咸的菜肴和食物；五是下肢水肿者应避免久站，休息时两腿适当抬高以促进静脉血液的回流。

用食疗消肿是最好的方法。

赤豆鲫鱼汤：赤豆90克，鲫鱼1条(25O克)，加水煮料后服食。

清蒸砂仁鲫鱼：砂仁4克，甘草末3克，一并放入已经洗净的鲫鱼肚子内，加调料，清蒸至烂后服食。

冬瓜鲤鱼汤：连皮冬瓜500克，鲤鱼1条(5OO克)，加水共煮，加少许盐。食鱼饮汤。

黄花鱼汤：黄花鱼150克，大蒜头30克。黄花鱼切段，大蒜头切片后加水共煮。

不管是什么原因引起的手脚水肿，都必须重视起来，孕妇的身体健康更加需要谨慎对待。有关如何缓解孕妇水肿等常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注佰佰安全网。

责任编辑:陈淼琪