产后骨盆松弛应该怎么办

骨盆松弛给女性带来的危害不容忽视，轻则身材走样，重则导致内脏下垂，甚至引起产后大出血。那么产后骨盆松弛应该怎么办呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

1.如果孩子体重过重，那么最好选择剖腹产，也可进行会阴侧切手术，避免耻骨过分分离以及韧带的严重损伤。

2.如果非常疼痛，就要佩戴骨盆恢复带，并且及时躺床上休息，这对于耻骨恢复非常有帮助。

3.怀孕的时候饮食要合理，避免体重过高，因为过胖会加重骨盆底的负担，加大产后恢复难度、延长恢复时间。

4.坚持做骨盆底肌肉运动，比如凯格尔运动，提肛运动等等。

5.注意休息，尽量避免爬楼和爬坡。此外走路的时候要放慢步调，步子也不能跨太大，避免加重耻骨损伤。

6.如果产后6-8个礼拜，还有持续的症状，就要及时去医院检查病治疗。

7.多吃一些补钙的食物，比如牛奶、牡蛎等等。当然也可在咨询医生之后，服用一些补肝肾的药物。

以上就是产后骨盆松弛应该怎么办的内容介绍，如果你对产后如何促进骨盆恢复等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网骨盆恢复安全常识栏目。

责任编辑:王小丽