怎么预防产后骨盆松弛

骨盆松弛的原因是由于分娩的时候孕妇会生产出激素使骨盆变得松弛,方便生产。那么怎么预防产后骨盆松弛呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

收腹带和骨盆恢复带结合使用

收腹带是新妈妈产后恢复身材的秘诀，因为富有弹性的材料，可以恰到好处地收腹。注意要选择舒适、并且设计合理的收腹带。

而骨盆恢复带主要是针对骨盆松弛问题，注意使用时不要太靠上，而是让受力点在腹部以下；建议骨盆下部分紧一些，而腹部位置松一些，之后还要收紧辅助腰带，并作适当调节即可。

TIP：这二者都是功能性的保健带，所以如果在使用的时候有任何不舒服的情况，要及时联系医生并作相应的调整。

产后多休息

减少上楼爬坡，同时也不要长时间走路，避免劳累。如果一定要走路，也要控制速度不能太快，同时步子也要小一些，避免加重损伤。

以上就是怎么预防产后骨盆松弛的内容介绍，如果你对产后如何促进骨盆恢复等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网骨盆恢复安全常识栏目。

责任编辑:王小丽