选择功能性饮料，一定要看准再喝

功能性饮料可以帮助我们提供身体所需的营养，其中包括运动型饮料，能量型饮料，平衡饮料，维生素饮料等等，它们的作用各不相同，这也决定了不同体制的人选择应该多加注意。

维生素饮料：过量饮用有害

适当补充维生素对身体固然有好处。但如果补太多，人体难以排泄，则会造成维生素中毒。再者，大量进补会扩充机体对维生素的需要量，如果日后恢复正常补充，反而可能导致人体维生素缺乏。

维生素饮料为了让口感更好，多半会添加糖分，所以有糖尿病的患者饮用后会反受其害；如果其中添加了滋补强壮剂，则不适合高血压患者。

运动型饮料：肾衰患者绝对不能喝

这类饮料一般含有较高的糖分、水溶性维生素以及富含钠、镁、钾、钙等矿物质的电解质，适合剧烈运动人群及时补充出汗后大量消耗丢失的电解质，能帮助人体恢复体力，保持体液平衡。服用此类饮料的前提是已经大幅消耗体力、大量流汗，通过补充电解质和维生素以迅速恢复体能，达到最佳效果。如果人处于静止休息状态，体液本已有足够营养，喝它没有任何效果。

老人、小孩都不适合摄入运动型饮料，因为过度补充人体不缺乏的物质，反而会对体液平衡造成干扰。此外，肾衰患者绝对不能服用这种饮料，钠、钾离子的摄入会加重肾脏负担，导致肾病恶化。

促消化类饮料：胃炎患者不宜

苹果醋含有丰富的氨基酸、钙、铁、维C、维B，醋可以帮助人体对钙的充分吸收，还能有效降低胆固醇含量、扩充血管和降压，此外，醋还能促进胃酸分泌，帮助改善胃肠功能。以上优点使得苹果醋等促消化类饮料有助于脑血管病患者、中风后遗症者、高血压高血脂人群、肥胖者、便秘患者以及儿童厌食人群改善自身状况。

但是，如果本身有胃炎、十二指肠溃疡或是胃溃疡的人群，不适合喝这类功能饮料，因为它含酸量较高，会进一步对这些人群已处于较弱状态的胃产生不良刺激。

选择功能性饮料，一定要看准再喝，很多类型的饮料并不适宜一些特殊人群和，因此大家一定要谨慎选择。佰佰安全网关于儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

责任编辑:陈淼琪