产后妈妈遭遇脱发该咋办

不少妇女原来有一头乌黑光亮的秀发，但在分娩后2?6个月头发会逐渐变黄，并有不同程度的脱发，医学上称之为“分娩后脱发”。据统计，35％?45％的产妇会出现这种脱发。那么产后妈妈遭遇脱发该咋办呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

产后脱发是因为头发和其他组织一样，也要进行新陈代谢。

一般来说，人的头发每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批地进行的，人们不易觉察，妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关；雌激素水平高时，头发更新速度会变慢；雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。

妇女在妊娠期间，身体内分泌的“总管家”一脑垂体会出现生理性肥肉大。受其影响，孕妇分泌的雌激素也比平时多。这样一来，头发的寿命就延长了。脱发的速度也就变慢了大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，于是，就出来了产后脱发。

此外，产后脱发还与精神因素明显相关，有的妇女“重男轻女”一心希望生男孩，一旦生了女孩，便情绪低落，郁郁寡欢。也有的是因受到了其他不良的精神刺激，大脑皮层功能失调，植物精神功能紊乱，控制投笔血管的精神亦失调，使头皮供血减少，以致毛发营养不良的而脱落。有些妇女在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求。产后哺乳期又挑食、偏食、造成营养不良，头发也容易折断、脱落。

既然产后头发与体内雌激素的多少有关，那么能不能服用雌激素来防止产后脱发呢？这样做不妥。第一，机体内的激素分泌有着自己的规律，服用雌激素容易打乱体内激素的政审状态，影响其生理功能。第二，雌激素可随乳汁分泌，过多的服用雌激素，会影响乳儿的正常发育。

怎样才能预防或减少产后脱发

首先，妇女在孕期和哺乳期要保持舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、工具等不良情绪的出现。

第二，注意平衡膳食多食新鲜疏菜、水果，海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。

第三，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激，头皮，可以促进头皮血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

第四，在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对孩子产后脱发也有一定的益处。

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责任编辑:王小丽