儿童常喝甜饮料容易有六大害处

饮料有很多种类，包括碳酸饮料，果汁饮料，功能性饮料等，等他们统一有一个特点，就是含糖量很高，无论是蔗糖还是葡萄糖都是饮料中常见的成分之一，然而就是因为这样，儿童常喝甜饮料容易有六大害处。

孩子常喝甜饮料易得六种病

害处一：促进肥胖

研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。

害处二：促进肾结石

研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

害处三：强力促进糖尿病

一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。

害处四：降低营养素摄入量

研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。

害处五：促进骨质疏松和骨折

研究显示，甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，甜饮料喝得多，骨折危险会增加。

害处六：促进龋齿

甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。

通过以上的介绍，相信家长已经对孩子常喝甜饮料会得哪些疾病心里有数了吧，为了孩子的身心健康着想，今后不要再让孩子常喝甜饮料咯！如果你想掌握更多儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的这方面的知识，请继续关注佰佰安全网的近期更新吧。

责任编辑:陈淼琪