孕晚期遭遇腿抽筋如何缓解？

其实，怀孕之后，特别是在孕中期，很多孕妈妈或者都曾经出现过小腿抽筋的情况，尤其是在晚上睡觉的时候，突然就被抽筋疼醒了，严重影响了睡眠。那么，孕晚期遭遇腿抽筋如何缓解？

怎样缓解孕晚期腿抽筋

孕期准妈妈要及时补钙

伴随着胎宝宝一天天的长大，骨骼生产需要的钙质逐渐增加，母体提供的钙质不能满足需要的时候，准妈妈就会出现腿抽筋的现象。因此不钙不能忽视一定要及时。

洗热水澡和坚持晚上泡脚会起到一定的缓解腿抽筋的作用

准妈妈到了孕晚期身体承受的压力很大，这个时期经常会有腿抽筋的现象。如果睡前坚持每天用水温稍高一点的热水泡脚，或是洗个热水澡都可以缓解腿抽筋解除疲劳。

孕期要注意保证充足睡眠时间休息好

一般孕妈妈由于疲劳过度到了孕晚期都会腿抽筋，所以平时一定要注意多加休息，保持自己的体力注重保健才能母子健康。

小编建议，即使你还没有出现小腿抽筋的症状，最好也采取一些措施，预防腿抽筋的发生。佰佰安全网关于孕期如何应对各种脚部问题等这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

责任编辑:陈淼琪