夏季学生吃什么食物可以解暑

学生中暑是家长和学校最为担心的事情，其实夏季中暑也是常见的现象，家长和学校也不要太过担心，为防止学生中暑，家长和学校绞尽脑汁，今天佰佰安全网就告诉大家夏季学生吃什么食物可以解暑，学生家长和学校必看。

夏季学生吃什么食物可以解暑呢，接下来小编给大家推荐几个解暑事物;

一 多吃粥多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。

二 当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。

三 茶既能及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。因为绿茶性凉，热天应尽量饮绿茶。

四 天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等，在补充营养的同时，还有清热解暑的作用。

五 多吃瓜果，瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。例如西瓜，香瓜，梨等。

以上内容由佰佰安全网为大家总结，小编自认为夏季解暑最有效的就是绿豆汤了，大家不妨试试。如果大家还想了解如何保障校园食堂饮食安全，就来关注我们的校园饮食知识，我们会为大家做详细分析的。

责任编辑:何显抢