老人头疼应避免哪些食物

老年人由于身体等原因容易发生一些病症。而这些病症所表现的出来的也是头痛,那么老人头疼应避免哪些食物呢?下面我们一起了解下吧。

1、巧克力。巧克力甜蜜丝滑,受到广大甜食爱好者的青睐。然而,巧克力中的苯乙胺会导致血管收缩和扩张,进而诱发头痛,有头痛倾向的人群最好不要吃。

2、腌肉类。血液中亚硝酸盐偏高会诱发头痛,热狗、熏肉、火腿等腌制肉食中含有不少和防腐剂,大量摄入则易引起或加重头痛。

3、富含味精的食物。味精会刺激大脑神经,加重头痛。头痛患者应少吃味精,外出就餐时最好要求不加味精;头痛发作期间,则应完全避开味精。

4、含酪胺的食物。酪胺(一种氨基酸)会减少大脑中血清素的水平,是已知的头痛诱发因素之一。酪胺含量高的食物包括、橄榄、香蕉、某些柑橘类水果等。

5、红酒。红中除了含有酪胺外,最新研究表明,其中所含的酚类物质也会诱发头痛。

6、荷兰豆。荷兰豆质嫩清香,常出现在人们的餐桌上,但很少有人知道中所含的某些胺类化合物会加重头痛症状,头痛患者应少吃。

7、酵母面包。酵母面包中的香豆素可诱发偏头痛发作。因此,头痛患者应十分当心酵母类食物,这些食物中的胺类化合物会增加头痛风险。

8、含人工甜味剂的食物。人工甜味剂中的兴奋性(刺激毒素)容易导致神经元功能紊乱,诱发。所以,即使没有头痛的人群也最好避开含人工甜味剂的食物。

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责任编辑:张小付