孕妇焦虑症发作了该怎么办

孕期时，很多准妈妈们可能在一起都看似很好的情况下，产生一些心理问题，比如抑郁、焦虑等等。这些问题一定不能忽略，因为这些往往会同时影响妈妈和宝宝的身体状况，从而有不利后果，下面就让小编带大家看一看孕妇焦虑症发作了该怎么办吧。

关于孕期焦虑症发作，有如下解决方法：

1、解释法：由于孕妈对于孕育宝宝多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果孕妈能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

2、放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患有焦虑症的孕妈可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

3、指压治疗法：我们都知道，指压许多穴位有助于镇静机体和平静思维。因此，条件许可的情况下，孕妈可请教职业指压医师，对特殊部位进行指压的有效性取决于焦虑的潜在原因。

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责任编辑:王小丽