孕期多吃坚果为什么能预防宝宝过敏

美国哈佛大学针对宝宝过敏跟孕期饮食是否有关系而做了一项研究。调查过程中，研究者发现，三百名过敏宝宝中有一百四十名宝宝过敏的原因跟坚果有关。进行深入调查后发现，如果女性对坚果不过敏的话，孕期每周吃坚果的次数在五次以上，那么就会大大降低胎儿出生后出现过敏的几率。那么孕期多吃坚果为什么能预防宝宝过敏呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

哈佛大学博士表示，女性在怀孕期间多吃坚果之所以能够降低宝宝出生后过敏率，主要跟孩子的过敏原耐受力有关。坚果中含有多种过敏原，如果对坚果不过敏的女性，在孕期经常进食坚果，使得胎儿及早接触过敏原，从而有效地提高了胎儿对过敏原的抵抗力，也就降低了新生儿的过敏率。

坚果不仅受到孕妈妈们的喜欢，胎宝宝也颇为喜欢。对坚果不过敏的孕妈妈们，赶快行动起来吧！

孕期多吃坚果为什么能预防宝宝过敏 

核桃富含人体必需的磷脂、蛋白质、维生素和矿物质，能够全方面的满足孕妈妈的营养需求。重要的是，核桃中含有的亚酸、亚麻酸以及其他脂肪酸，能够有力的促进胎儿大脑细胞的生长和发育，使得胎儿大脑发育更完善。因此，核桃是孕妈妈的不二之选。

花生

花生同样是孕妈一个不错的选择。花生(特别是红衣花生)富含大量的铁元素，补血效果是非常强大的。更值得一提的是，花生中的蛋白质含量，甚至可以跟鸡蛋和牛奶相比较。

腰果

腰果作为世界四大坚果之一，含有丰富的蛋白质、油脂、维生素和矿物质成分，不仅可以有效缓解疲劳，还能改善孕妈妈肤质。

板栗

板栗分布广泛，在我国南北方都有大量种植。而且食用方便，生吃熟吃都可。板栗不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。是有壳类果实中脂肪含量最低的。板栗各部分均可入药，板栗能健脾益气、消除湿热。

除了上面的坚果之外，在孕期的孕妈们要保持乐观的情绪，其次是远离吸烟和二手烟等环节污染。在分娩时尽量选择自然分娩，因为自然分娩可以增加孩子肠道微生态屏障，减少过敏的发生。

有研究表明，如果父母一方有过敏病史，孩子发生过敏的风险会升高20-40%；如果父母都患有同样的过敏性疾病，那么，孩子发生过敏的风险高达60-80%。在产后，妈妈尽量使用母乳喂养。有遗传家族史的孩子，要相对推迟添加辅食的时间，一般要从满6个月后开始，一岁以后在考虑添加鸡蛋和海产品。如果你对宝宝皮肤过敏怎么护理等有关婴幼儿疾病方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网婴幼儿皮肤过敏安全常识栏目。

责任编辑:王小丽