从饮食如何预防儿童多动症

从饮食如何预防儿童多动症？儿童多动症虽然可怕，但是只要我们在宝宝的日常膳食中多加调理，多动症也是可以从饮食上预防的。

1、麻麻们在准备宝宝的食物中尽量少做一些含有刺激性的食物，一些含有酒精的饮品绝对禁止宝宝饮用，像一些辣椒、胡椒油等刺激性的调味品也应该尽量少用或是选择不用。

2、北方人喜欢吃油条，但油条里面含有大量的铝，宝宝食用过多的铝可致智力减退、记忆力下降、食欲不振、消化不良等不良影响。食用铝过量还会影响大脑中的中枢系统。

3、科学研究发现锌元素对提高智力有很大的帮助，所以麻麻们可以多为宝宝准备一些带有富含锌元素的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等。

4、水果是老少皆宜的零食，但是并不是所有的水果都适合宝宝食用，比如苹果、桔子、西红柿等，这些水果里面虽然含有丰富的维生素，矿物质，对健康的宝宝来说多吃适宜。可是对于多动症的患儿却是应该少吃，因为这些水果里面还含有较多的甲基水杨酸盐类的成分。而科学研究出的结果表明，多动症的患儿如果过量食用这类物质，是会影响大脑中的神经信息的传递，反而会加剧孩子的多动症状。

5、患有多动症的孩子在饮食上应该多吃一些富含蛋白质和卵磷脂的食物。因为这些食物可以改善多动症患儿大脑的神经传递系统，从而缓解孩子的多动症状。

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责任编辑:张小付