学生脚脖韧带拉伤怎么护理

学生脚脖韧带拉伤是很常见的现象，因为很多学生在学校都会有体育课，所以说踢足球和打篮球等，都会引起学生脚脖韧带拉伤，那么学生运动拉伤如何急救?

学生脚脖韧带拉伤怎么护理

1、休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重。

2、冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。

3、压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

4、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。

所以说脚脖韧带拉伤一定要及时进行护理，按照上述的要求就可以起到有效的作用，建议学生多关注这些校园运动知识，通过佰佰安全网大家可以更好的了解这些校园安全知识。

责任编辑:何显抢