四种抗过敏的食物

春天是过敏的高发季节，孕妈妈由于体制的原因，过敏反应会比普通人群更为严重。除了做好注意卫生、出门戴口罩、远离过敏源等外部措施，内调也是非常必要的。因此小编就给各位孕妈妈推荐以下四种抗过敏的食物，让你健康又美丽地度过孕期。

专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜虽好，孕妈妈可不能过量食用哦。

学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的孕妈妈，可以经常服用红枣。

服用方法为：红枣10枚，水煎服，每日3次；生食红枣，每次10克，每日3次；红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至过敏症状消失为止。注意：大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

美国专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。胡萝卜营养丰富，可以为胎儿的发育提供营养；胡萝卜还是美容养颜的佳品，素有“小人参”之称。胡萝卜可谓孕期必备的食物。

经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。经研究发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的孕妈妈也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

孕妈妈预防过敏除了注重营养的补充，还有以下几个方面需要注意：

1. 衣服以不刺激皮肤的材质为主，衣服要宽松舒适。

2. 远离过敏源，饮食以清淡为宜，不吃刺激性食物。

3. 外出时，尽量戴口罩。

以上就是四种抗过敏的食物介绍，如果你对宝宝皮肤过敏怎么护理等有关婴幼儿疾病方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网婴幼儿皮肤过敏安全常识栏目。

责任编辑:王小丽