四种食物帮你轻松补气

现在社会很多女性都产生气血不足的现象，这可能有是引起的，女性在调理气血不足现象时候，都青睐于一些食物的调理法，这样更容易让身体达到吸收和滋补， 那么什么样的食物更能改善女性肾虚气血不足现象呢，下面就给大家介绍四种食物帮你轻松补气。

当归

性味：甘、辛，温。人心、肝、脾经。营养成分：含挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A类物质、棕搁酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸，p-谷舀醇等。药用功效：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用。用于、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。

人参

性味：甘、微苦，平。归脾、肺、心经。营养成分：含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等。糖类、胆碱、烟酸。药用功效：大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴。能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，提高脑力劳动的工作效力。能增强机体对有害刺激的抵抗力，提高抗疲劳能力，有强心及促进造血机能作用。对性腺机能也有促进作用。用于虚脱、心衰、气短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病体虚、神经衰弱等症。

南北参

性味：甘、微寒。归肺、肾经。营养成分：含沙参皂贰、淀粉等。药用功效：养阴清肺，祛痰止咳，有祛痰、强心、抗真菌作用。用于肺热燥咳、虚劳久咳、阴伤咽干喉痛等症。

麦冬

性味：甘、微苦，微寒。入肺、胃、心经。营养成分：含各种舀体皂贰、教液质、葡萄糖贰、维生素A样物质、p-谷舀醇。药用功效：养阴润肺，清心除烦，益胃生津，有镇咳祛痰、强心利尿作用。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痉、肺痛、虚劳烦热、热病伤津、便秘等症。

总结：以上就是关于补气的饮食的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当大家有气血虚的情况的话，不妨可以尝试一下以上的食疗的方法哦，说不定会有意想不到的效果哦，希望大家注意。

责任编辑:王小丽