预防小儿铅中毒，妈妈不妨试试这几招

铅是一种蓄积性、多亲和性毒物，可对人体神经系统、消化系统、血液系统等造成损害。儿童因处于生长发育期，对铅更为敏感，耐受性低。儿童铅中毒可影响患儿身体发育和智力发育，而且损害可逆性非常差，严重危害儿童身心健康。那么如何预防儿童铅中毒呢？

怎样预防小儿铅中毒？

对于小儿铅中毒，除了杜绝铅毒继续进入人体和用0、5%依地酸钙钠使体内有毒的铅转变成无毒的依地酸铅盐由尿排出外，关键还在于预防。的母亲要避免接触铅，小儿的寝室和玩具最好不要涂油漆，孩子不要咬铅笔。小儿的食物不要放在锡器、劣质陶器和搪瓷碗内煮或放置过久，以免铅的污染。不吃爆米花、爆年糕片之类的食品。不用含铅的爽身粉。

家长不要常带孩子去车辆多的地方玩耍，以免吸入汽油燃烧后废气中的铅。此外，通过合理安排膳食，可以预防和减轻铅对人体的损害程度。

1、多吃富含维生素C的食物

因为维生素C可以减少铅的吸收，促进铁的吸收和血红蛋白的合成，有利于贫血的防治，从而减缓铅的毒性作用。富含维生素C的食物有绿色、橙色的新鲜蔬菜、水果，尤其是带酸味的水果含有大量的维生素C、

2、多吃高钙低磷的食物

高钙低磷的碱性食物使体液趋向碱性，铅容易形成不溶性的磷酸钙，以减缓铅的毒性。高钙低磷又为碱性的食品有：油菜、塌棵菜、空心菜、菠菜、白菜、白萝卜、西葫芦、南瓜、橘子、红枣、海带、豆腐和牛奶等。

3、多吃高蛋白食物

蛋白质在解毒中起很大作用，尤其是含蛋氨酸和胱氨酸较多的蛋白质，对解除铅毒、改善贫血更为有利。故饮食中蛋白质的量要足够，质要优良。含蛋氨酸和胱氨酸较多的食品有鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋和黄鱼等。

4、多吃含果胶的食物

食物中的果胶可以降低肠道对铅的吸收。富含果胶的食品有柚子、柠檬、橙子、胡萝卜、甘薯、苹果、豆类、杏、香蕉和黄瓜等。

总之，预防小儿铅中毒，妈妈不妨试试这几招。希望这些方法可以帮助各位宝妈哦！佰佰安全网关于宝宝食物中毒怎么办的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

责任编辑:陈淼琪