为宝宝抵御秋燥，试试这几款粥

到了秋天的这个季节，宝宝很容易患上一些呼吸道感染病，这些都与秋燥有关系，而宝宝有秋燥的情况就会发生咽喉干，嗓子哑，大便干结等等情况，这些无疑都是对身体不利的，而这时我们需要通过饮食的方法帮助孩子调理秋燥，今天小编就来为您讲解一下。

为有效抵御“秋躁”，下面我们为妈妈们推荐7款适合宝宝们解燥美味粥：

木耳粥

将白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。

梨子粥

用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作秋季保健食品。

百合粥

新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。

芝麻粥

将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏，补虚气。

麦门冬粥

用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。

菊花粥

菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对秋季风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。

为宝宝抵御秋燥，试试这几款粥，但是家长们要知道，宝宝秋燥的情况，不是一下就能缓解过来的，要循循渐进不能着急哦。佰佰安全网关于儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

责任编辑:陈淼琪