如何克服过于敏感

生活中我们会遇到一些过于敏感的人，这类人往往很在意别人的评价。他们猜疑心重，喜欢看别人的脸色行事，稍有不顺，便陷入坏情绪的漩涡中无法自拔，不仅让自己产生烦恼，也影响了与周围人的关系。那么如何克服过于敏感呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

“神经质”常产生于性格内向、心胸不够宽广者，他们总爱凭想当然去看待周围的人和事，结果心里总有难解的一团乱麻；也有的人是因为追求成功的愿望太迫切，致使对人对事都很敏感，过分看重别人对自己的评价，往往将一些鸡毛蒜皮的小事总存在心里，患得患失，斤斤计较。

应该说，过于敏感是一种不良的心理素质，如不加以克服，不仅会影响工作、学习，还会影响身心健康，造成人际关系紧张。

要克服“神经质”，首先不要妄加推测别人对自己的评价。

在日常生活中，要用平常的心态和信任的眼光看待周围的人和事；不要总觉得时时处处都有人在注意你，认为别人在和你作对，把小事看得过大或把自己幻想出来的感觉当成真事，免得给自己找麻烦，为自己增加不必要的心理压力。

其次，学会与人为善。

对别人的缺点要宽容，要学会和各种各样的人和睦相处，多看别人的优点。想得到别人的尊重和关心，就不要对别人过分挑剔。这样别人才会接纳你、喜欢你，使自己拥有快乐，让周围的人也感到轻松自在。

第三，期望值要适度。

在做每一件事前，不要把目标、期望值定得过高，要把各种不利因素充分考虑进去，要留有一定的余地。如果把期望值定得过高，等待你的往往是失望，这实际上是给自己找难堪。

第四，心胸要宽广。

遇事应乐观一些，大度一些。一个人要想成就事业，必须具备宽宏大量的风度和修养，不能总是小肚鸡肠，对任何事情都过于敏感，过分计较。每天将自己陷在恼人的琐碎小事之中，怎么能有精力去干一番事业呢？

以上就是对如何克服过于敏感的介绍，如果你对如何对待心理敏感的学生等有关学生心理健康方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网学生敏感安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉