产后新妈妈为何易腹胀便秘

产褥初期，出现腹胀与便秘是较常见的现象，有的产妇3-5天或更长时间不解一次大便。结果造成排便愈加困难，肛裂、痔疮、腹胀等多种不良后果。那么产后新妈妈为何易腹胀便秘呢？其形成的原因主要有以下点：

1. 产后最初几天由于产妇比较疲劳，身体虚弱，多卧床休息，活动量很小，致使肠蠕动减慢，肠张力降低，肠内容物在肠内停留过久，水分被过度吸收而形成便秘。

2. 由于妊娠和分娩的过度伸展，使腹肌及盆底组织松弛，导致排便力量减弱。

3. 由于分娩时引起的会阴裂伤或因会阴部伤口的肿胀疼痛，不敢用力排便，抑制排便反向，使大便在肠内停留时间延长。

4. 饮食搭配不当。食物中的纤维素，可刺激肠蠕动，因此，所进饮食中纤维素含量过少（如单调的鸡蛋、米饭饮食），可使肠蠕动减慢，造成便秘与腹胀。

为预防和治疗腹胀与便秘，产后新妈妈应注意适当增加活动量，加强腹肌与盆底肌的锻炼，如多做产褥保健操等；正确搭配饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，也可睡前喝一杯蜂蜜水。严重者可在医生指导下，应用一些缓泻药，如果导、开塞露等。

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责任编辑:王小丽