坐月子期间需重视哪六点

很多新妈妈在月子期间，容易出现腹痛、恶露暗红、拉肚子、脚后跟疼、头痛、关节酸痛等症状。

尤其是母乳妈妈，无缘无故奶突然少了......听说鲫鱼猪蹄汤催奶，也不顾自己身体情况需不需要，乳腺通或不通，每天不停的喝，但无论你喝多少汤，不让宝宝多吸，乳腺越难通，不通就堵奶、憋奶，一则疼痛难忍，二来无奶可哺。那么坐月子期间需重视哪六点呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

1、好心情很重要。

心情好不好直接影响到身体恢复。气郁，血就容易瘀滞，恶露难以排除，甚至发暗。轻则喝点红糖姜水，热敷肚子、泡泡脚就会缓解，严重的难免腹痛。尤其是腹泻的，还需要吃药，这就可能影响到你的母乳喂养。

2、调整一下姿势。

产后身体虚弱，休息不好，很容易引起关节酸疼。此外，妈妈抱孩子或喂奶时姿势不正确：有的妈妈开始喂奶时，一个肩膀一直翘着，（托宝宝头的那只胳膊底下放个枕头，脚底垫个小板凳）时间一久导致肩膀酸痛，所以，尽量养成好的哺乳姿势吧。

3、你需要更好的休息。

有的妈妈产后时间太短，体重一时还没下来，就走太多路，休息不好，引起脚肿胀。妈妈们要知道，孕后期身体重走路多，并不算坏事，因为有的妈妈就不会出现这种情况，总之只要有更好的休息，更好的照顾，更好的营养都是没有问题的。

4、适当的活动。

便秘这个问题，新妈妈们都可能遇到。那些让你多喝开水、蜂蜜水、红枣黑木耳糊的，你听听就算了，适当的活动才是关键所在。

5、不要大补。

产后需不需要补？当然需要，但是新妈妈们很年轻，正值壮年，身体状态很好，根本不需要特殊性食补，比如产后喝各式补汤、催奶汤的，没必要，就正常饮食，补充蛋白质脂肪就好了。

6、奶水突然减少。

不知什么原因，和前一天比，奶突然少了。这时妈妈需要留心，多多反省下这段时间的生活状态，有没有过劳、身体是不是出了问题，有没有因为工作疏离宝宝。因为奶减少这个现象不可能突然发生的，一定是积累到一定程度才发生变化的，所以妈妈们时刻警醒自己。

以上就是坐月子期间需重视哪六点的内容介绍，如果你对坐月子如何不落月子病等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网月子病安全常识栏目。

责任编辑:王小丽