准妈妈应该怎样预防早产情况的发生

早产在怀孕期间是非常危险的一种情况，甚至孕妇和宝宝都会受到严重的危害，那准妈妈应该怎样预防早产情况的发生呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

1. 饮食要均衡

知道有了身孕之后准妈妈的关注重点是离不开孕期营养的，同样的防止早产情况的出现要求准妈妈要保证饮食的均衡哦！准妈妈不可偏食、挑食或者是不食，尤其是要保证叶酸的足量摄取，确保宝宝生长发育正常，与防早产的出现。准妈妈要多吃蔬菜水果和多喝水，避免排便困难诱发早产。

2. 运动要适量

运动也能够在一定程度上改变早产情况的出现哦！准妈妈每天进行适量的运动可以锻炼到身体的肌肉、维持身体的体力以及帮助产程的进展。同样的准妈妈的身体机能得到了增强，能够防止意外情况的出现，有效防止早产哦！

3. 性生活要避免

不想出现早产等意外情况的话，那在性生活方面准妈妈就要注意好了，要有节制的进行性生活，最好是避免进行性爱。因为性行为很容易刺激子宫收缩引发早产等危害！

4. 检查要按时

准妈妈应该定期去医院进行孕期的检查，了解宝宝发育的真实情况，得到最科学、最专业的指导和建议，这也是防止早产出现最安全、最有效的方法哦！

5. 体重要控制

准妈妈的体重和早产也存在着一定的关系呢！因为不论是准妈妈的体重过重还是过轻都有引发早产的危险，这就不仅仅是关系到准妈妈身材的问题了，已经延伸到了宝宝的安全上了。因此为了防止早产情况的出现，准妈妈一定要学会控制好体重的增长幅度哦，最好将体重控制在12～15千克内哦！

6. 生活要卫生

预防准妈早产情况的出现还要求准妈妈在生活中要特别注意卫生哦！怀孕之后准妈妈尤其是下身的分泌物增多，准妈妈若是不注意及时清洗容易引起泌尿道的感染，进而引发胎膜早破造成早产。准妈妈要及时清洗阴道的分泌物，不过不可清洗过度哦！

以上就是准妈妈应该怎样预防早产情况的发生介绍，如果你对早产儿如何度过危险期等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网早产安全常识栏目。

责任编辑:王小丽