给宝宝科学正确饮酸奶有讲究

宝宝最早在6个月大的时候就可以喝酸奶了，跟添辅食的时间是一致的。虽然给宝宝添辅食，常常是米粉米糊之类的谷物开始的，但并不是说一开始只能添加这些，从任何一种食物类别开始添加都是可以的，包括奶制品。而给宝宝科学正确饮酸奶有讲究，一起随小编来看一看吧。

宝宝喝酸奶要注意什么

1、饭后2小时

有很多人在喝酸奶的时候都不注意时间，想什么时候喝就什么时候喝，专家提醒这是非常不科学的方式。一般情况下空腹是绝对不能喝酸奶的，通常人的胃液酸碱度在ph 1-3之间，而空腹状态时胃酸的浓度则在2以下。而乳酸菌奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在ph5.4以上，如果在空腹的状况下饮用的话，酸奶中的乳酸菌很容易被胃酸杀死，从而导致人体吸收不到营养。而在饭后胃中的胃酸被稀释，因此ph值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长。尤其是饭后的两个小时内，这个时候饮用酸奶的效果更佳。

2、不要加热

很多妈妈怕寒凉的酸奶让宝宝拉肚子，因此在给宝宝喝酸奶的时候经常会适当的加热，这种做法也是非常不科学的。这是由于酸奶中的乳酸据和其它大多数细菌一样很怕热，一旦周围的环境超过70度就很可能被杀灭，从而失去了本身的营养价值。因此妈妈在给宝宝喝酸奶的时候千万不要加热，最好是在常温的状态下饮用，这样不仅可以保持其营养成分同时还可以尝到乳酸菌奶所特有的风味。但是如果天气过于寒冷的话，为了更好的防止乳酸菌奶温度低带来的不适，我们可以将酸奶防砸温水盆内几分钟进行加温。但是温水一定要注意控制，千万不能超过正常人的体温，以免破坏酸奶中的营养。

3、及时漱口

很多人在喝完酸奶后都没有刷牙的习惯，专家提醒，这是非常不健康的习惯。长期如此很有可能会导致蛀牙、牙釉质受损等情况的出现。这是由于酸奶对牙齿具有很强的腐蚀性，如果不及时的刷牙以及漱口的话很有可能会导致牙釉质受到损害。如果没有条件的话，在喝完酸奶后也应该及时的漱口或者是喝一杯温开水，这样可以有效的避免牙釉质受损腐蚀。

近年来我国儿童龋齿率越来越高，专家指出这与乳酸系列饮料的发展有着很大的关系，在这类饮料中都添加了大量的乳酸菌，而其中所含有的某些细菌可对牙釉质以及牙龈造成严重的损害。

4、忌药物

在喝酸奶的同时千万要注意避免同时服用某些药物，以免这些药物中的成分破坏酸奶中的乳酸菌，从而导致酸奶失去应有的营养以及保健作用。比如像氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，这些药物都是不能与酸奶同服的。

所以说，虽然酸奶对于宝宝来说非常有意义，但是给宝宝喂酸奶的时候也要注意一些小细节，这样才能让宝宝健康又能从酸奶当中吸收一定的营养成分。如果你想了解更多你家宝宝最适合什么样奶粉的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

责任编辑:陈淼琪