橄榄油对宝宝有哪些好处？妈妈应尽早知道

很多家长都听说过橄榄油，这是一种对健康有益的食用油，非常适合家有小宝宝，刚刚添加辅食阶段时食用，为什么这么说呢？橄榄油对宝宝有哪些好处？妈妈应尽早知道，下面小编就来给您讲解一下这方面的小常识吧。

橄榄油的3大优点

橄榄油中单不饱和脂肪酸(主要是油酸)的含量达到60%以上，远高于通常的豆油、花生油和色拉油。研究显示，如果把食谱中的饱和脂肪(比如动物油、奶油等)换成不饱和脂肪，有利于减少冠心病的发生风险。

初级冷榨橄榄油具有特殊风味，很适合用来拌凉菜。

橄榄油中还含有一些维生素E以及其他多酚类化合物，一般认为它们具有抗氧化作用。

接下来，就来看看宝宝吃橄榄油的好处都是哪些吧。

宝宝吃橄榄油的好处

根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类。婴儿一半的热量来自于母奶中的油脂，在断奶后，所需要的热量就要通过饮食中的油脂获得。橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，且极易吸收，能促进婴神经和骨骼的生长发育。

通过以上的介绍，相信大家已经了解橄榄油对宝宝有哪些好处了吧？其实不只是宝宝，我们成人都是橄榄油也有好处，因此家庭做菜时不妨常用一些橄榄油吧。如果你想了解更多儿童健康饮食、儿童不宜多吃油炸食品吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

责任编辑:陈淼琪