这些夏天健康饮品，您给孩子喝了吗？

在炎热的夏天还是出行，每次回来都大汗淋漓，需要补充一定的水分，而孩子非常喜欢喝一些饮料来解渴，但家长们往往又担心孩子喝了这些饮料会危及到身体健康，那么以下这些夏天健康饮品，您给孩子喝了吗？

酸奶

酸奶除全部保留奶制品中的营养，还使奶制品中的蛋白质颗粒变得更小、更易吸收，乳酸菌在发酵过程中还产生了维生素B1、维生素B2等B组维生素，这种发酵过程还有效提高了钙和磷的吸收率。适合1岁以上宝宝。

豆浆

豆浆含有丰富的植物蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、铁、磷、钾、钼、硒等矿物质，同时还含有异黄酮等活性物质及食物粗纤维，对于提高宝宝的抵抗力、促进宝宝的生长发育很有益处，在研磨的过程中，加入了大量的水分，饮用豆浆可以及时补充宝宝丢失的体液，豆浆里富含的植物粗纤维还可以使大便的体积增大，有利于缓解宝宝容易出现的便秘。但是豆浆里含有皂角素、胰蛋白酶抑制剂等成分，容易引起腹胀、腹鸣等不适，所以不适合太小的宝宝喝。

果汁

这里的果汁不是市场瓶装的，是指自己购买新鲜水果榨汁的，含有丰富的维生素和矿物质，可以为宝宝补充大量的维生素等营养和水分。要注意果汁适合6个月以上宝宝，且必须加水稀释。

绿豆汤

炎炎夏季最不可缺少的就是绿豆汤了，《本草纲目》记载：绿豆，食中药物，菜中佳素，真济世之良谷也。绿豆里含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、叶黄素以及丰富的矿物质，具有清热解暑，清心明目的功效。适合8个月以上的宝宝食用补水。

以上就是夏天健康饮品，为了孩子的身体健康，尽量要给孩子喝健康的饮品，少喝危及到身体成长发育的饮料，比如碳酸饮料等等。如果您想了解更多的儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的相关知识，可以到佰佰安全网来查询搜索呦！

责任编辑:陈淼琪