宝宝喜欢饮料，拒绝白开水怎么办？

对于宝宝来说，饮料香甜可口而白开水却无滋无味，当然宁愿喝饮料也不要喝白开水，家长们也往往知道这样是不对的，又有什么方法呢？不给孩子喝饮料就大哭大闹，今天小编就来告诉你宝宝喜欢饮料，拒绝白开水怎么办？

一、家长自己先别喝

言传身教很重要，如果家长自己喝着可乐却要孩子多喝水，这可没说服力，孩子也会觉得不公平。现在小孩子经常会问：爸爸妈妈不让我做的事情，为何他们可以做？所以，家长应以身作则，避免喝饮料。孩子喜欢向父母学习，如果看到爸爸妈妈口渴了就倒杯水喝，自然就学着喝水。家长最好不要买、也不要在家里储存饮料，让孩子渴了就只能喝开水。

二、爸妈统一战线

对于正确的事，父母一定要统一战线，千万不要发生跟妈妈要不到，跟爸爸要就有的“漏洞”。家长要耐得住孩子哭闹、撒娇，如果立场不坚定，一旦有一，肯定有二。孩子的“拗”都是一时的，但养成好习惯却可以受用一辈子。

三、让孩子明白“为什么不”

家长拒绝孩子的同时，要让他们知道为什么，比如：可乐不健康，糖份过多，喝多了会变成大胖子，长不了高个儿，而且会让牙齿受到伤害……，其实，虽然孩子会撒娇，但是如果说明的有道理，他们也会逐渐控制自己想喝饮料的欲望的；如果家长只是一味拒绝，会引起孩子的逆反心理。孩子会认为，不是不能喝，是家长不让我喝，为什么其他的家长就让孩子喝饮料！

其实，父母可以跟孩子约定，如：一个星期可以喝一次可乐，或周末可以喝珍珠奶茶等，让孩子解解馋。但是一定要帮孩子建立偶尔喝饮料可以，但平常要喝没有味道的水才是正常的观念。

四、自然而然达到目的

让孩子喝水，但要给得自然，不要刻意。可以准备一瓶水，当孩子学习或玩耍中感觉渴的时候，随手就能拿到水喝。非正餐的时间，当孩子要零食吃时，请他们先喝水再吃。此外，经常在孩子的面前喝水，用行为来教育他们喝水是很自然且必要的事。

五、白水加“料”更诱人

家长可以尝试在白开水中加些天然“配料”，如：柠檬、苹果、山楂等，让水看起来漂亮，且有淡淡水果味，这样会增加孩子喝水的乐趣。

总之，孩子喜欢喝饮料，拒绝白开水，我们要用科学的方法让孩子改变这样的习惯，千万不要让孩子从小太依赖饮料，否则会最后害了孩子的身体健康。佰佰安全网关于儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

责任编辑:陈淼琪