“夏天老年人如何正确补水”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
夏天老年人如何正确补水?“夏天了,我比较容易出汗,怎么来补水呢?”郑州热心读者李大妈打今报健康热线,想通过记者来咨询专家。“夏天老年人出汗较多,丢失大量水分和盐分,可以适当吃一些低盐的食物,喝一些咸汤来补充体内缺失的钾离子。
”专家说,由于老年人肾脏调节功能不太好,即使口不渴也要常喝些水,防止中暑。“老年人早上锻炼或者傍晚散步时,可以带一杯糖盐水,拿一个香蕉,外出时出汗较多,电解质低,喝些糖盐水可以补充缺失的钾和镁等离子。”专家说,夏天老年人食欲降低,吃一些水果可以补充体内钠和镁等离子。
有些体质虚弱的老人动不动爱出汗,可以适当吃一些补气的中药,像黄芪等。
以上就是佰佰安全小编为您介绍夏天老年人如何正确补水的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。
责任编辑:张小付
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