注意：3岁以下的小孩不宜吃巧克力

从宝宝出生那一刻开始，妈妈就要关注着宝宝每天的饮食健康，而其中有一些食物是不适合给孩子吃的。比如巧克力、鲜牛奶、茶等饮食就不适合小宝宝们食用。

1、巧克力

注意：3岁以下的小孩不宜吃巧克力。

原因：巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要;而在饭前过量吃巧克力容易产生饱腹感，因而影响食欲，使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响了小孩的身体健康;另外巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使婴不易入睡和哭闹不安;常吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。

2、茶

注意：3岁以内的宝宝不宜饮茶。

原因：茶叶中含有大量的鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁等矿物质的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育;另外，茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发出现小儿多动症。

3、鲜牛奶

注意：婴幼儿不宜喂鲜牛奶，如不能喂以母乳，宜选用用以母乳为依据、专为婴幼儿设计的配方奶粉。

原因：鲜牛奶的蛋白质构成主要是球蛋白，乳清蛋白只有20%;而母乳中的蛋白质主要是乳清蛋白，其比例高达60%。而且牛奶中的其他成分及含量也与母乳不同，如牛奶中矿物质含量偏高，会加重婴儿的肾脏负荷。牛奶也是一种贫铁食物，长期摄入可能会造成婴儿铁缺乏。

所以由于宝宝小，很多食物家长都要非常注意，虽然三岁以下的孩子不易吃巧克力，即使是三岁以上也要控制一定的量，避免会对身体健康有影响。如果您想了解更多的高糖食物对儿童有哪些危害的相关知识，可以到佰佰安全网来查询搜索呦！

责任编辑:陈淼琪