两性安全是很多人都关注的热点问题,下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于日常生活中哪些方法可以帮助女人缩阴的相关知识吧。
女性想要经营好自己的婚姻,不仅要做一个贤妻良母,还要在性生活方面和伴侣和谐发展,女性的阴道松弛会直接的导致性生活质量下降,所以保证阴道的紧致是满足男性的主要原因,下面来看看日常生活中哪些方法可以帮助女人缩阴吧?
1、卧式锻炼
靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。
2、站式锻炼
双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。
3、三分钟萝卜蹲
30-40对岁的女性大都有就坐的习惯,s.c位置的肌肉不运动让s.c和卵巢健康两亮起红灯。通过萝卜蹲蹲起的过程,带动s.c深处肌肉运动,360°运动起来,每天做5分钟。
如果遇到阴道松弛的问题,一定要及时的解决,否则不仅仅会影响到婚姻的幸福,同时也在威胁女性的健康。缩阴运动是最简单的缩阴方法,而且也是最有效果的缩阴方法,既不花钱还可以锻炼身体,运动缩阴重在坚持,对于缩阴一定要有耐心。
通过佰佰安全小编的介绍,日常生活中哪些方法可以帮助女人缩阴大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于两性安全知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容。
责任编辑:张小付
2020.10.03 13:55:31
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