青春期女性如何促进胸部发育

青春期是女性胸部的最佳黄金时期，只要抓住这一时段的黄金时期，好好的呵护你的乳房不但能让你拥有令人艳羡的胸部，还能预防乳腺疾病哦，下面来了解一下青春期女性如何促进胸部发育吧？

一、胸部发育黄金时期是几岁？

青春期是影响女性胸部大小最重要的黄金时期，在这段期间，若胸部发育过于缓慢，最好能了解体质，再进行调养，才不致影响日后胸部发育的情形。

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女性健康乳房的发育期间约在9到14岁间，发育完成约需4年，但个别的差异性颇大，发育快的人，在1到2年内即完成，发育缓慢者，前后可达10年之久，更有人可能到初次妊娠才发育完成，因此，乳房的发育不良应可藉由后天调养达到正常发育，虽然乳房的发育年龄有极大的差异性，但如果到了14、15岁，乳房仍未开始发育，就可能是异常的现象，最好请专科医师诊治。

二、如何促进青春期胸部发育？

1、营养要适度。

年青期女性忌讳片段地追求曲线美而轻信地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能超出胸部的脂肪量，坚持乳房丰满。

2、注意姿势。

平时走路要昂头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或任晕唬不要俯卧。

3、切忌外伤。

在工作或体育准备时，要注意护卫乳房，切忌伤或挤压伤。

4、章节按摩。

维持早晚诚然地按摩乳房，展开神经反射作用，好转脑垂体的分泌。

通过佰佰安全小编的介绍，青春期女性如何促进胸部发育大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

责任编辑:张小付