5种治疗男性肾阳虚的方法一定要收藏

肾阳虚是现代社会中男性健康的杀手，肾虚尤其喜欢青睐那些工作繁忙、应酬多、长期脑力工作的男性。不当的生活方式以及嗜好烟酒容易导致人们的肾脏阳气虚衰，形成肾阳虚。而过度伤肾，更让患者病发腰膝酸痛、畏寒肢冷、头目眩晕、精神萎靡等症状，严重影响健康，下面是5种治疗男性肾阳虚的方法一定要收藏。

1、针灸疗法

体针：关元、次髎、复溜、命门。施补法，留针30分钟，或加温针灸3～5壮。

肾球艾灸：气海、肾俞、三阴交、足三里、艾炷灸3～9壮，或艾条温和灸，每穴3～5分钟。

耳针：取耳穴肾、膀胱、皮质下、内分泌、外，白芥子理压，胶布固定，每天按压3～4次。

2、推拿疗法

兜肾囊：盘膝端坐，解衣调息，将双掌搓热，然后左手兜肾囊（阴囊），梢向上用力，右手摩擦气海、关元部位 ，兜擦81次，再左右手调换，再兜擦81次。

摩肾俞：临睡前坐于床，解衣垂手，略作纳呆闭口，舌抵上颚，目视顶门，提缩肛门，数十次，然后两掌贴于肾 俞穴、中指正对命门穴，作环形摩擦120次。

摩涌泉：端坐或单盘坐，双手擦热，一手握持足趾，另一手施摩涌泉穴，不计其数，以热为度，左右手互换，再 加上法施摩另一边涌泉穴。

3、中药疗法

肾阳虚一般用金匮肾气丸或者桂附地黄丸，两者都有温补肾阳的功效，区别在于前者治疗小便不利，后者则治疗尿频尿急。

此外，补肾阳的药物还有右归丸、肾宝、玉苁蓉以及五子衍宗丸等。药物不能自己乱吃，建议在医生明确诊断病症原因后，按照医生的指导服用。

4、气功疗法

养阳功：自然盘膝式，两小腿交叉，足掌向后外，肾部着热垫，双大腿置双小腿上，头微前倾，双目微闭，两上 肢自然下垂，或将一手置于另一手上，放在大腿上，全身放松，意守丹田，自然轻呼吸，每次练30分钟。

5、饮食药膳疗法

炖乌鸡：乌骨鸡（竹丝鸡）1只、巴戟天25克、杞子25克、大枣3枚、生姜3片。乌鸡去毛及内脏，与药物一起隔水炖熟，食用。

虾仁汤：虾仁50克、冬虫夏草15克、九香虫15克，加水炖熟，食肉饮汤。

羊肉羊肾粥：羊肉100克、羊肾1对、杞子10克、大米100克。杞子煎药汁，羊肉、羊肾切碎，与大米、药汁共煮粥 ，加食盐调味后食用。

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责任编辑:张小付