一些丰胸的方法，希望可以帮助到一些有需要的女性。

有许多女性都会认为自己胸部不够大，发育不太好，不怎么美观，但是又不想到医院做一些风险比较大的隆胸整形的手术，所以一些日常生活中可以用到的丰胸方法就显得十分有帮助了。那么，下面给大家介绍一些丰胸的方法，希望可以帮助到一些有需要的女性。

1、夹书丰胸

拿来两本厚度适中的书夹在腋下，手臂弯曲成90度，向上举起，直到上臂部与地面平行，坚持动作到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。

2、呼吸丰胸

盘腿端坐、两脚底并拢，上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直，用鼻吸气，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压，上半身倾至最大限度，屏住呼吸，坚持15秒左右，边用嘴吐气边抬起上半身。重复此动作5~10次。

3、仰卧合臂

屈腿仰卧，两臂微屈，持铃侧举，拳心向上。两臂侧举，用力夹胸上举，拳心相对。慢慢还原，做12次，休息30秒，再做12次。

4、俯卧撑丰胸

双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧。慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。

上述就是一些可以帮助女性丰胸的方法，如果有需要可以参考一下，

另外，提醒一下大家，在日常生活中可以多吃一些有助于丰胸的食物，如青木瓜、酒酿蛋、豆浆等。木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，对丰胸有很好的效果。如果你对女人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注佰佰安全网女性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

责任编辑:王小丽