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老年人应对性欲消退

2018-12-11 05:33:37 来源: 佰佰安全网 1706人阅读
导语:

两性安全是很多人都关注的热点问题,下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于老年人应对性欲消退的相关知识吧。

老年人应对性欲消退

对于老年人来说,性欲消退是一种正常现象,几乎与性爱要告别,老人们没有必要对此产生那些抑郁情绪低落、自我贬抑、意志消沉甚至是自暴自弃的想法。但是这种状态是不好的,那么老年人应对性欲消退呢?

合理饮食进补

老年人常吃些鲜鱼,牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果,可保证满足身体对各种营养素的需求,从而让自己的性爱功能变得旺盛。

老年人也可适当选择药物进补,如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用,应听从医生指导,合理进补,才能起到滋养身体,增强性功能的作用。

性欲消退不要紧张

虽然性欲减退在老年人中是一种正常现象,但这种性欲减退并不意味着性欲完全消失,老年人只要能正确认识和理解这种生理变化,做好心理调节,那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣,使与自己老伴的性爱关系 和好如初 。

健康合理锻炼身体

老年人应根据自身体质,选择适宜的体育锻炼项目,坚持运动,以增强体质。在进行全身锻炼的同时,要有意识地坚持锻炼耻骨尾骨肌,方法是,取坐、卧、站姿均可,要呼吸均匀,思想集中。

老年人可以学着慢速收缩与放松自己的肛门,久而久之,这样可使老年人的整个骨盆变得健壮,肌群富有弹性,促进生殖器官的血液供应,有助于性爱快感的建立。

以上就是佰佰安全小编为您介绍老年人应对性欲消退的内容,本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟!


责任编辑:张小付

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