老年人健身可以用陀螺吗

陀螺是古老的汉族民俗体育游戏，流传甚广。陀螺对于老人健身的好处很多，由于参与的人越来越多，热心人积极推广交流，耍陀螺渐已发展成一种全民健身的体育运动。老人健身的好处多吗?关于健身陀螺你知道多少呢?佰佰安全网和大家一起来看一下吧。

老人使用陀螺时必须要注意老人健身安全，防止意外。据了解，陀螺兼具娱乐与健身双重功能，对于训练反应能力，锻炼胳膊的臂力有显著功效。打陀螺时手握鞭把，对肝、肠、脾、胃等对应穴位有刺激、按摩作用。

此外，打陀螺主要活动肩关节，对肩周炎的预防与治疗有很好的效果，常常打还能降低血脂，达到减肥的目的，还可以宣泄压力，令心情舒畅。

除了休闲娱乐，强身健体以外，陀螺在生活中还有妙用，它普遍被运用于智力开发、艺术创作和科学研究。

德国等国家将陀螺设计成教育用品，图卡置于陀螺上，透过转陀螺的游戏，辨认图卡上的图案、颜色或数字以训练眼力及注意力。

总结：上文小编介绍了关于打陀螺的一些好处。尤其是老年人对于其身心健康都是有益的，掌握技巧。另外，家人多掌握老人健身安全小知识，保护老人。

责任编辑:慕丹萍