老年人预防心理老化的八大妙招

人老心不老，经常用来形容一些心态良好的老年人，但是要做到这一点也不是那么容易的。尤其是人老了，由于身体或是生活环境等各方面的原因，本就容易产生心理问题。心理老化会加速生理衰退，让人意志消沉，对生活缺乏乐趣，无所作为，会严重损害老年人健康长寿。这是老年人自我心理保健的大忌。那么该如何防止心理老化呢?下面，小编就来重点介绍一下有关老年人预防心理老化的八大妙招方面的知识。

1.提高认识，懂得心理老化的危险性，要培养“不服老”的思想。人的心理活动无不与认知有关，只有认识提高，明晓道理，才谈得上树立“人老心不老”的观点和产生“老骥伏枥”的行为。

2.树立积极人生态度。人生好像是一个生活舞台，尽管有主角配角、悲剧喜剧之别，但是只要树立积极人生态度，任何人都可以做出有益的贡献。“浮生如梦”的消极人生态度，容易导致心理老化。每个人都要有一种理想追求和生活目标，并为此奋斗终生，永不停步，这样才不会感到生活乏味。

3.勤奋好学，积极用脑，博览群书，可以延迟大脑衰老。

4.善于把自己的情绪调节至最佳状态，培养良好情绪。

5.永远对人生和大自然充满好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鲜事物，求知进取的积极生活态度。生命不息，活动不止。

6.丰富生活内容，培养多种兴趣。

7.经常动手，活动身体，不要懒于做事，创造条件参加力所能及的社会活动，广结朋友，接触社会。

8.最后要懂得生命哲理 “人的生命总有尽头，但人的智慧和才能会永世长存。”

广大老年朋友们应该借鉴以上的方法，做好心理保健工作，这样才能保证身心健康。

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责任编辑:朱文鹏