做好睡前准备和常规活动来解决宝宝不睡觉问题

晚上你一定希望孩子可以倒头就睡，可是他可不是像您想的那么配合。所以让宝宝睡觉一定要用妙招，那么，做好睡前准备和常规活动来解决宝宝不睡觉问题，就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

制定作息时间表

如果您想避免睡前的纠结及其所引起的不快，那么制作一张睡觉时间表很有必要。而且如果您不断调整完善晚上的作息，每天一到规定时间，您的宝宝将意识到该睡觉了。因此想要成功诱导宝宝规律睡眠，您必须坚持规律作息。此外，作息表中还应规定您探视宝宝的次数，要坚定地告诉宝宝，现在是睡觉时间而不是玩耍时间。建议父母们晚上探视宝宝时，应尽量缩短看望时间并保持安静。如果您刚刚开始实施作息计划，不要妄想一夜就能成功，多花点时间、耐心。

让宝宝依偎着你

说到哄宝宝，最厉害的绝招就是抱起宝宝，让他依偎着妈妈。您也可以和宝宝一起蜷进舒适的毯子里，还可以边哄宝宝睡觉边唱摇篮曲以作为额外奖励。

创造安静的环境

设置睡眠模式能帮助宝宝准备入睡。把宝宝房间的灯光调暗，拉上窗帘，放些舒缓的音乐，打开电扇或其他能发出轻微响声的物体，这比完完全全的安静更适合入睡。如果家里其他地方有嘈杂声，像您的大儿子/女儿放着很大声的音乐，您应该让其将声音调低点。

给宝宝一个睡眠伴侣

不仅只有舒适的睡衣才能让您的宝宝放松进而入睡，睡眠伴侣也能起到相同的作用。让宝宝选择一个洋娃娃、毛绒玩具、毛毯或者其他能提供安全感和舒适感的柔软玩具。

一岁的宝宝可能比较调皮了，他们会爬，有些甚至会走路，会叫‘爸爸’或者‘妈妈’。父母想要让这样的一岁宝宝入睡确实是比较困难的事情，但是只要父母们听取上面的一些小建议，在帮助孩子睡眠方面一定会有作用。希望孩子在这些帮助下都可以迅速入睡，这样也就可以为爸比妈咪赢得足够的睡眠时间。

进行放松的活动

不要奢望宝宝在疯玩后能很快安安静静地进入睡眠，他需要时间缓缓，放松身心。给他读一本书，或者来个睡前沐浴，都能让他渐渐安静下来。

希望宝宝在这些帮助下都能够快一点进入睡眠，这样也就可以让爸爸妈妈们在晚上拥有足够的睡眠时间。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟