高温天气，宝宝易“情绪中暑”咋办？

孩子在高温的天气里不能像以前一样长时间的进行户外活动，家里的活动范围又十分的有限，都一次次的冲击着被烈日炙烤着的爸爸妈妈们和孩子们对消极情绪的调控能力。那么，高温天气，宝宝易“情绪中暑”咋办？

酷热天气，谨防宝宝“情绪中暑”

当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，这叫情绪中暑，又叫夏季情感障碍综合症。而儿童比成人更易出现情绪中暑的现象。

由于天气太热，儿童长时间被封闭在家里。对天性好动的儿童来讲，失去了活动空间，缺少与同龄孩子的交往玩耍，生活币上学时明显单调不少。性格温顺的孩子，就会感到孤独、无聊、压抑;脾气暴躁的孩子，就会发泄心中的压抑，过度看电视、过度上网。就是婴幼儿，也会出现烦躁不安、哭闹等状况。特别是患有多动症、抽动障碍、自闭症等心理障碍性疾病的儿童，更容易导致病情的加重。

正因为酷热容易造成一些异常情况，在漫长的暑假里，家长要合理安排孩子的户外活动，不要因为太热就不许孩子出门。家长不要在孩子面前抱怨，自己的心态放平和，心静自然凉。家长要多关心孩子，多陪孩子玩耍，让自己变成孩子的朋友。饮食上面，注意不要过量吃冷饮、甜食等，可以吃一些高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜、水果等。

总之，天气虽热，我们却可以学会如何调整自己和宝宝的不良情绪状态，在炎炎夏日中寻求内心的一片清凉。如果你对儿童外出该注意什么等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童外出注意事项安全常识栏目。

责任编辑:陈淼琪