青春期男孩应该如何控制遗精次数

在正常情况下，男孩一般始于15岁左右，因进入青春期，生理趋向成熟，由睾丸不断产生，精囊、前列腺不断产生精浆，两者混合成精液，在体内聚积到一定数量后，在无性交活动的情况下发生射精称遗精，下面来了解一下青春期男孩应该如何控制遗精次数？

一，培养习惯，注意清洁

要培养良好的生活习惯，例如睡觉前不要多饮水，避免膀胱充盈;短裤不要过紧;被子不要过厚、过软、过暖等。与此同时.要注意生殖器的清洁卫生，以减少污染物对生殖器官的刺激.这样能减少遗精的次数。

二，放松心情，心理调节

对遗精现象要有正确的认识，遗精是青春期正常生理发育的现象，不必为此过度担忧、害羞、恐惧和紧张。而是应该放松心情，正常地对待遗精现象。反之，如果对遗精精力过于集中和焦虑，这样会使心理的压力变大，心理负担加重，并且造成负效应，即越是害怕，遗精现象越多。而放松心情，有效的心理调节有利于减少遗精的次数。

三，戒除 手淫 ，远离刺激物

有的青春期男孩因受外界性刺激的影响，常在就寝时摩擦自己的外生殖器，有的青春期男孩睡觉前偷偷看有关性挑逗的文字，勾起性欲所以手淫，长此以往而成瘾。经常手淫易造成阴茎尿道感染，同时伴有精神不振，精力不足，上课开小差等。因此要坚决戒除 手淫 ，这样能有效减少遗精次数。

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责任编辑:张小付