男人如何保持性能力不下降

婚姻之间有七年之痒之说，那么夫妻间七年之痒是指什么呢？其实上，都是因为在作怪。夫妻间性生活会随着时间的递增，性生活质量会呈下降。第一，是因为缺乏性生活技巧；第二是因为男性的性能力会随着年龄的增加而下降，那么男人如何保持性能力不下降呢？

保持规律性爱

性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。但要注意一定要规律适度，切勿过度纵欲以免适得其反。

避免不良习惯

因为工作，男人会有很多应酬，在这个时候，一定要尽量避免吸烟、酗酒，控制饮食。定期到医院做体检，排除泌尿系统疾病，如慢性、、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

积极参加锻炼

积极地参加体育锻炼，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。这样会让身体的抵抗力增强，避免一些疾病的 侵袭 ，影响自己的性欲。

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责任编辑:张小付