经常吃这几种壮阳蔬菜，让男人越来越强！

蔬菜不仅是日常必不可少的食物也有着很多不错的保健效果，今天就带大家看看几种保健效果奇佳的蔬菜，经常吃这几种壮阳蔬菜，让男人越来越强！

大葱

大葱中含有丰富的维生素种类，这些维生素能够保证人体能够正常的分泌激素，对于刺激性欲有着一定的功效，而起到了壮阳补阴的作用，所以男人，可以每周吃几次的大葱，可以炒着吃，也可以凉拌，也能当成调味剂。

韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性，播起障碍、早射等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为 壮阳草 。

韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的 壮阳菜 ，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

洋葱

洋葱用作开胃良药，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。

豇豆

性平味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，之人也宜食用，对肾虚消渴、、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载： 豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。 《四川中药志》也说它能 滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。

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责任编辑:王小丽