治疗早泄哪些方法效果比较好

男性早泄是很多现代男性年轻人的性功能障碍疾病。所以男性朋友们对于如何自救和诊断的存在很多疑惑，下面来看看治疗早泄哪些方法效果比较好吧？

第一招、提高身体素质

这是最重要的一项，早泄的人，基本上都是身体虚弱，劳累过度，长期熬夜导致睡眠不足，或是紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，尤其是一些上班族，所以应当积极从事体育运动锻炼，增强体质，并且注意休息，防止Tulaoshi.com过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。同时注重营养平衡，多吃蔬菜。

第二招、戒除过度、过度等行为

适量的房事，带来的好处不必多说，但是如果长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。所以对于有手淫早泄的朋友，应该注重培养丰富的业余爱好，多参加体育活动，分散注意力，避免接触带有性刺激的读物和音像制品。

第三招、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；这样会造成恶心循环，越是担心早泄，越是会早泄，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

第四招、戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国 外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压， 而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

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责任编辑:张小付