不同季节的饮食方式

不同的季节吃不同的食物，在民间有句俗语叫东吃萝卜夏吃姜，这就验证了不同季节的饮食方式也会有所不同，当今学生的饮食健康显得尤为重要，今天佰佰安全网就来给大家普及一下校园饮食知识，来了解如何保障校园食堂饮食安全，大家要仔细阅读。

不同季节的饮食方式分析;

春天，万物复苏，人体的阳气升发，此时在饮食上要选择一些能“助阳”的食品，如葱、荽、豉等，在春季膳食调配上，应多采用一些时鲜蔬菜，如春笋、菠菜、芹菜、塔菜等;肉类中，应少吃肥肉等高脂肪食物。

夏天，酷热多雨，暑湿之气易乘虚而入，宜多食甘酸清润之品，如绿豆、西瓜、乌梅等。

秋天，气温凉爽、干燥，随着暑气消退，要注意少食用辛辣的食品，如辣椒、生葱等。宜食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠萝、乳品等柔润食物。

冬天，气候寒冷，虽宜热食，更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等，避免发生维生素A、B2、C等缺乏症。

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责任编辑:何显抢