千金 益母颗粒14g*10袋 益母草月经不调痛经活血调经血瘀行气止痛颗粒
两性安全是很多人都关注的热点问题,下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于女人该怎样预防月经不调呢?的相关知识吧。
女孩子月经不调也是很常见的妇科疾病,我们都知道引起月经不调的因素有很多,偶尔的出现月经不调是可以调节的,但是长期的月经不调就会出现问题了,那么女人该怎样预防月经不调呢?
女人该怎样预防月经不调呢?
月经是女性正常生进现象的表现,月经不调很多女性朋友都没太在意,如果是长时间的月经不调可能会引发其它的妇科疾病,月经不调多数会受内外各种因素的影响,月经不调主要表现为月经周期没有规律或是出血量有异常情况,月经经期前、后会有严重腹痛及全身症状。那么,女性平时在日常生活中该如何预防月经不调呢?
1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺轴而引起月经不调。
2、不要刻意节食或进食过 多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,蔬菜、水果、全谷类全麦面包、糙米、燕麦等 食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇定神经的作用。
3、注意个人卫生,内裤要柔软、棉质,通风透气 性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要在阳光下晒干;用清水洗外阴,预防感染。
4。保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
月经不调的原因:
肝气郁结,凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞,郁久化热,灼伤阴血,致使颜面气血失和而发病。
以上就是佰佰安全小编为您介绍女人该怎样预防月经不调的内容,另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识,感兴趣的朋友可以继续关注哦。
责任编辑:张小付
2020.10.03 13:55:31
2020.09.11 13:45:56
2020.09.10 14:24:09
2020.09.09 17:05:07
2020.09.02 10:16:14
2020.09.01 14:25:20
09/30煤气泄漏的原因、后果以及自救方法,你知道都有哪些吗?
09/30堵车的原因和应对技巧有哪些呢?
06/08水华现象的形成原因与治理措施
04/04引起生物变异的原因是什么?