职场女性在上班时遇到痛经怎么办

职场女性最怕什么？就是上班遇到 大姨妈 。不仅容易疲劳影响工作进度，碰到就更是叫苦不迭，下面一起来了解一下职场女性在上班时遇到痛经怎么办吧？

1、注意保暖

有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性，在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候，要披一件长袖外套，保护身体不受凉。

2、少吃生冷食物

跟肠胃怕冷一样，经常吃冷饮，也会对子宫造成伤害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、马齿苋等，对于有上火症状的人来说，可以败火、清热解毒，但是对于经期前后的女性朋友来说，在这个特殊时期应当尽量少食，以免经血淤积体内，造成疼痛难忍。

3、多食用温性的食物

最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去之后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，有利于经血顺畅流出。

4、注意补血

经血的流失会让一些女性出现贫血，其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前，多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分，补充适量的铁帮助促进血液的生成，避免经期出现贫血的症状。

5、疼得厉害用镇痛的药物

有的痛经很严重的女性，建议不要强迫自己忍耐疼痛，可以服用一些止痛药物，让身体得到一定的缓解。硬撑对身体没有好处，还严重影响了生活和工作的质量。

通过佰佰安全小编的介绍，职场女性在上班时遇到痛经怎么办大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

责任编辑:张小付