女孩在青春期要如何进行胸部保养

丰胸一直是女性比较关心的话题，如果说的女孩对于胸部的保养不加重视的话，就很有可能导致胸部变小，这里要提醒大家的是，青春期是女孩乳房的关键事情，千万不要过早地穿戴文胸，下面来看看女孩在青春期要如何进行胸部保养吧？

1、走路的时候要抬头挺胸

青春期女孩乳房发育是正常的生理现象，因此，你大可以不必害羞，平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。

2、局部按摩

按摩能很好的让胸部变得丰满迷人，青春期的女孩可以坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。

3、营养要适度

如果说你正处在青春期，这个时候千万不能片面地追求丰胸而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。

4、避免外伤

青春期女孩一定要保护好乳房的健康，在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。

5、做好胸部健美

对于青春期的女孩来说，一定要做好胸部健美，主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。

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责任编辑:张小付