男性适宜进补哪些补肾食疗汤促进健康的恢复呢？

现代社会，男人面临的压力与日俱增，来自工作、人际和家庭的多重压力容易导致男人免疫力下降，肾虚病症的趁虚而入 ，对男性的健康造成更大的危害。当患有肾虚，身体的各项机能调节作用呈现衰退，男性的补肾养生工作格外重要。告别肾虚的症状打扰，男性适宜进补哪些补肾食疗汤促进健康的恢复呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

1、鳅虾汤

原料：泥鳅200克，虾30克，姜、盐、味精、淀粉各适量。

做法：将泥鳅用温水洗干净，剖除内脏;虾洗净;姜洗净，切丝或小片。将泥鳅，虾同入沙锅，武火煮汤，待煮熟后，加入姜，盐，味精调味勾淀粉芡即成。

功效：温阳补肾。因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，宜多食此汤。

2、羊肾构杞汤

材料：羊肾l对，羊肉60克，枸杞叶250克，葱白4根，生姜4片，花椒少许。

做法：将羊肾剖开，割去筋膜，洗净。羊肉洗净，切块。枸杞叶、姜片、葱白洗净。羊肾、羊肉、姜片、花椒放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时。加入枸杞叶、葱白，煲约10～20分钟，调味即可。

功效：补肾壮阳。

3、冬瓜生鱼汤

材料：生鱼250克，冬瓜400克，姜片适量。

做法：将生鱼剖开，去鳞去内脏，洗净切块。冬瓜洗净，连皮切成块状。生鱼、冬瓜、姜片共同放入锅内，加4碗水，煮至鱼烂，加入盐调味即可。

功效：补肾养肾，清热利尿。

4、猪肾山药汤

原料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克，盐、姜、葱各少许。

做法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁备用;山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。

功效：补肾健脾，补血养颜。猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。？

5、羊骨胡桃汤

材料：羊骨300克，胡桃肉50克。

做法：将羊骨初加工后，放入砂锅内，加水，高出骨面。用文火煎煮2小时后，放入胡桃肉，继续用文火炖煮至烂即可。

功效：补肾壮腰，强健筋骨。

6、参附鸡汤

材料：党参30克，制附子30克，姜片30克，母鸡一只，调味品适量。

做法：将母鸡去毛去内脏，再切块，党参、制附子洗净。党参、制附子、鸡块、姜片均放入锅内，加水炖汤。炖2小时，再用葱、盐等调味即可。

功效：补肾壮阳，补气填精。

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责任编辑:王小丽