如何能解除老年人“性无能”的观念呢

几乎所有老人都被困在一个魔咒中：人老不能再过性生活。必须要说明，老人仍然有性欲，只要身体健康，彼此都有性生活意愿，那么就可以"做"。因为，性欲伴随人的出生而存在，伴随人的逝去而消散，老年人同样有欲望，同样需要性的滋润。那么，如何能解除老年人“性无能”的观念呢

1、相信自己

对于身体健康、婚姻和感情幸福美满的老年夫妻来说，一定要相信自己的性能力，相信你们能获得性生活中的欢愉。没有信心肯定做不好，有了信心就有成功的机率。

2、追求年轻

尽管老人的年龄已经很大，但千万不要服老，或者就这么衰败下去。不服老、追求年轻的老人太多了，他们都是快乐的幸福的。所以，日常生活中，老年夫妻增添年轻元素，对身体健康和性欲都有好处。

3、适当运动

运动是维持身体机能最佳方法，性生活是体力运动，老年人必须让身体够强壮、够灵活才能完成它。尤其是腰、腿等、PC肌等部位要着重训练。

4、膳食营养

饮食是摄取能量维持身体器官运转的源泉，老年人可以多吃富含锌元素的食物，不仅健康还对性欲有益哦！另外，一定要戒除不良嗜好，烟酒都不能沾。

5、良好心态

心态对于任何人来说都很重要。老年人要积极面对生活，多一些幽默和乐趣，拒绝所有负面情绪，让自己的内心时刻被阳光照耀，这是常保青春的秘诀哦！并且，乐趣多了，性趣也会提升。

6、夫妻温情

老夫老妻相伴数十年，也许你们之间早就没有激情，但它早已经化为不能割舍的温情。记得要多跟爱人沟通、交流，有共同的兴趣爱好就更好了。

7、婉转地"性"

老年人的性生活跟青壮年大不相同，并不是一定要进行生殖器的交合，爱抚、口交、手淫都可以。只要能让彼此获得性满足和快乐，你们的目的就达到了。

8、润滑液

事实上，润滑液是老年人性生活的法宝。由于年老体衰，爱液几乎不会再分泌了，干燥的摩擦会带来疼痛，所以必须采用大品牌润滑液来湿润性器官。若挑选依兰花香润滑液，还能从嗅觉上唤起你们的激情。

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责任编辑:张小付